2019年4月6日 星期六

請求呼吸上的協助 與 一些寬恕練習

我做呼吸時,靜靜地向內觀察自己的身體,可以深刻地感到自己躺在床上,但我發現自己體內到處是心智連結,連這個「要解構」也是心智連結,哪怕是觀察這個的「那一位」也是心智連結

突如其來的朋友私訊打攪了我,讓我心懸在那件事上
我寬恕我自己,現在事情沒辦好並不會影響到我,而我不但活在這件事裡面,還開始繼續的發展
我寬恕和給回我自己,事情沒辦好並不會影響到我,我都在做我的事情,擁有我自己的時間
我寬恕和給回我自己,原來我一直都錯估,或不能用錯估這個字,而是理解我所擁有的完全
我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許了我自己進入故事

每當作為我見我再次自導自演時,我停下我呼吸,理解到這是個錯誤的選項
理解到現在事情沒辦好是他在等我不一定是他討厭我


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